Точечный массаж для похудения – это методика, предназначенная для уменьшения лишнего веса. Она способствует снижению массы тела путем воздействия на рефлексогенные точки. При этом регулируется обмен веществ, выводятся токсины, снижается аппетит.

Массаж для похудения может выступать в качестве дополнения к физическим нагрузкам и рационально сбалансированному питанию. Он способствует восстановлению обмена веществ после тренировок.

Типы массажа для похудения

Лимфатический массаж. Применяется в качестве подготовительного курса перед похудением. Он способствует регулированию водно-солевого баланса и очищению организма от вредных веществ путем вывода излишков воды.

Липомоделирующий массаж. Применяется для сжигания жира. Его цель – стимуляция обменных процессов в клетках.

Скульптурирующий массаж. Применяется для того, чтобы скорректировать форму тела, улучшить линии груди и живота (обычно массируется не все тело, а только проблемная часть).

Рефлексогенные точки

Точка Цзу-сань-ли находится в углублении, образующемся между каленной чашечкой и суставом при сгибании ноги. Ежедневное массирование этой точки по 20 минут позволяет уменьшить вес тела на 400-500 граммов в неделю.

Точка Гуань-юань находится ниже пупка на средней линии живота. Массирование этой точки позволяет на несколько часов снять чувство голода. Такой массаж проводится один раз в день на голодный желудок.

Точка Шу-гу находится снаружи и сзади от головки плюсневой кости стопы № V, на границе подошвенной и тыльной поверхности. В комплексе точечного массажа для похудения применяется гармонизирующее воздействие на эти зоны в течение 2-3 минут со средней силой.

Точка «Джиан Джинг» находится в месте соединения шеи и плеча. Гармонизирующее воздействие на эту зону необходимо оказывать в течение не более одной минуты со средней силой.

Точки «Тиан Шу» находятся на расстоянии двух пальцев в стороны от пупка. На эти зоны производится надавливающее воздействие указательными пальцами в течение одной минуты.

Для достижения положительного эффекта точечный массаж для похудения целесообразно применять в комплексе со сбалансированным питанием и физическими нагрузками.